Stressprävention

• Ursachen und Auswirkungen von Stress verstehen
• Frühwarnsignale erkennen
• Stress bewusst wahrnehmen
• Stressoren und individuelle Stressverstärker erkennen
• Bewältigungspotentiale erkennen und aktivieren
• Entspannungstechniken einüben
• Entspannungsverfahren PMR erlernen

Trainingsformen der Stressprävention

• Gruppen und Kurse
• Gesprächsgruppen zur Entlastung, zum Erfahrungsaustausch und zur Unterstützung persönlicher Bewältigungsprozessen